Legyen magabiztos a vízparton is, hozza magát formába!
Már javában benne vagyunk a nyárban, de még nem jutott el a strandra? Nem az időhiány tartja vissza, hanem valami egészen más? Talán a külsejével nincs megelégedve?
A felszaladt pluszkilók sokakat zavarnak, emiatt nem tudnak magabiztosan megjelenni fürdőruhában, sőt akár teljesen el is tántoríthatja őket a vízpart meglátogatásától.
Az elhízás a magyar lakosság jelentős részét érinti. A súlytöbblet nem csak esztétikailag jelenthet problémát, hanem komoly egészségügyi következményekkel is járhat. Kellő elszántsággal, néhány lényeges tényező figyelembevételével kezelhető a túlsúly.
Táplálkozási tanácsok
A hatékony fogyáshoz érdemes elsősorban változtatni az étkezési szokásokon. Az éhezés nem kellemes és nem is ajánlott, helyette inkább az átgondolt, tudatos táplálkozást javasolt kiépíteni.
Fogyasszon kevesebb szénhidrátot és több zsírszegény fehérjét. A szénhidrátszegény étkezés már rövidtávon lecsökkenti a szervezetben található víz mennyiségét, illetve a puffadást is jó eséllyel csökkenti. Ha ezzel együtt megfelelő mennyiségben fogyaszt fehérjét, enyhülhet az étvágya és felgyorsulhat az anyagcseréje.
A feldolgozott, egészségtelen ételeket érdemes kerülni, helyettük a teljes értékű, laktató táplálék fogyasztása az észszerű. Így csökkenhet a bevitt kalória, miközben nem gyötri majd az éhség sem.
Hatékony testmozgás
A zsírégetés egyik legjobb módja a sportolás. Az erősportokkal, például a súlyemeléssel, illetve a rendszeres aerobic-edzésekkel nem csak súlycsökkenés érhető el, hanem növelik az izomtömeget is, így a megjelenésen sokat dobhatnak.
A magas intenzitású szakaszos edzés szintén nagyon jó mozgásforma, ha fogyni szeretnénk. Ez egy olyan edzés, amely esetében a magas intenzitású szakaszok váltakoznak az alacsony intenzitású részekkel. A magas intenzitású intervallum tréning gyorsan csökkenti az izmokban elraktározott szénhidrát mennyiségét, és jó hatással van más, a súlycsökkenésben szerepet játszó tényezőkre is, amilyen például az emésztés vagy a zsírégető hormonok szintje.
Gyógynövényes készítmények
A gyógynövényekből készült különféle tabletták tökéletes kiegészítői lehetnek a fogyókúrának. A természetes összetevőket tartalmazó fogyasztószerek étrend-kiegészítőként hozzájárulhatnak a testtömeg csökkentéshez. Egy megfelelően kiválasztott készítménnyel a súlycsökkenés mellett a koleszterinszintet is elfogadható mederben tarthatjuk.
A Dr. Krém Slimming tablettája a zöld tea, a ceylon fahéj, a króm, a függekaktusz, a konjac és a garcinia jótékony hatásával támogathatja a testsúly idealizálását.
Hozza magát formába, és ne a szobában töltse a nyarakat, jelenjen meg bátran a vízparton!
