Ízületbarát kirándulóhelyek
Az ízületi panaszok sokszor igencsak meg tudják keseríteni az életünket, legyen szó a napi teendők elvégzéséről, munkavégzésről, esetleg sportról. Egyes dolgokban gátolnak, de meg lehet találni a megoldást, csak utána kell járni, hogy mi végezhető el könnyedén, mi okoz örömet és mi hoz javulást.
Figyelni kell a mozgásforma kiválasztásánál, hogy ne legyen túlságosan megterhelő, épp ezért érdemes például a sétát választani, mivel kíméletes még az idősebbek számára is. Ezentúl még számos jótékony hatása van, például csökkenti a stresszt, jobban alszunk tőle, jobb lesz a kedélyállapotunk, de erősíti az immunrendszert is, így kevesebbet leszünk betegek.
Kivételes előnye, hogy erősíti a csontokat, így azok ellenállóbbak lesznek a csontritkulással és a törésekkel szemben. Nem elhanyagolható szempont, hogy a hangulatunkra is jó hatással van. A gyaloglás hatására az agy szerotonint és dopamint bocsát ki, amit akár boldogság hormonnak is nevezhetnénk, ráadásul, ha a lépéseket a szabadban tesszük meg, még a friss tavaszi levegőt is magunkba szívhatjuk és érezhetjük, ahogy a napsütés simogatja az arcunkat.
Lássuk, hogy a tavasz beköszöntével hol érdemes sétálni, kirándulni:
- A Farkasréti temető közelében fekvő Ördögorom lejtő kiváló terep lehet, mivel jól kiépített sétautakkal, több helyen kialakított pihenőhellyel rendelkezik, így ha netán elfáradna, akár meg is pihenhet. De kilátóval is rendelkezik, amelyből csodálatos panoráma nyílik a környező tájra és az egész városra. A növénykedvelők örömére a kirándulóhely érdekessége, hogy ezen a kis területen a magyar tájakra jellemző növényvilág csaknem egyharmada megtalálható.
- Normafa és János hegy is a közkedvelt kirándulóhelyek közé sorolható. Remek helyszínéül szolgálhat akár családi kirándulásoknak is. Tömegközlekedéssel könnyedén eljuthatunk a kirándulóhelyig, ahol könnyed sétát tehetünk. A libegő kipróbálása önmagában is egy élmény, ráadásul fel lehet sétálni az Erzsébet kilátóhoz, ahonnan csodás kilátás nyílik a városra. A hosszabb sétát kedvelőknek jó hír, hogy a Budakeszi erdőt átsétálva el lehet jutni Makkosmáriai kegytemplomhoz, amelynek parkjában kellemesen meg lehet pihenni.
- Martonvásár az a hely, ahol egy csipetnyi Anglia elevenedik meg. Az itt található Brunszvik-kastély angol-neogótikus stílusúban épült, amelynek kastélyparkja talán Magyarországon a legszebb. Parkjában minden adott egy kellemes sétához: csodás kis tó található itt egy kis szigettel, magas, hatalmas árnyas fák között sétálhatunk, amelyek között olyan különlegességeket találhatunk, mint a mocsári ciprus, a páfrányfenyő vagy az amerikai szivarfa.
Még mielőtt neki indulnánk a kirándulásnak, érdemes felkészítenünk a fájó porcikákat, amihez érdemes a gyógynövények segítségét kérnünk. A Mesterbalzsam, amely 12 gyógynövény illóolaját és kivonatát tartalmazza, enyhíti a fájdalom érzését és könnyebbek lesznek a lépteink. Nem kell másra figyelnünk, csak a gyönyörű tavaszi tájra, ami körbe vesz minket a kirándulás alatt.
