Egészség tippek a kiegyensúlyozott ünnepekért

Sokan már november közepén tapasztalják a karácsony miatti idegeskedés első jeleit. A kapcsolati problémák, a családtagok közti feszültségek, sokkal intenzívebbek, hangsúlyosabbak az év ezen időszakában. Azt is figyelembe kell vennünk, hogy a téli hónapokban eleve kevésbé vagyunk energikusak. A sötét, hideg időben hajlamosabbak vagyunk a depresszióra, fáradtabbak lehetünk, és emiatt ingerlékenyebb hangulatban van mindenki. Mindezek hatással vannak arra, hogy sok ember számára megterhelőek ezek a hónapok.

 

A szakemberek legfőbb tanácsa az, hogy engedje el a karácsonnyal szemben támasztott elvárásait. Nem kell mindennek tökéletesnek lennie. El kell fogadni azt, hogy ahogyan bármelyik másik napon, úgy az ünnepek alatt is lehetnek rosszabb napjaink, amikor nem minden úgy jön össze, ahogy terveztük.

 

A második legfontosabb dolog az, hogy maradjon nyugodt, ne bonyolítsa túl a dolgokat, és lásson reálisan. Ne vállalja túl magát sem fizikailag, sem anyagilag, sem időben. Elengedhetetlen, hogy saját magának is hagyjon egy kis pihenőidőt, hiszen ez az Ön ünnepe is.

Hogyan teremtsen harmóniát?

 

Egy kellemes, nyugtató hatású tea segíthet abban, hogy elengedje a problémákat. A Levendula tea feszültségoldó, idegerősítő, nyugtató hatású. Enyhíti a fejfájást, a depresszív kedélyállapotot, és segíti az elalvást is.

 

Ilyenkor se feledkezzen meg a testmozgásról! Egy kényelmes séta a friss levegőn nem megerőltető, és mégis sokat segíthet a kedélyállapotunkon.

 

Karácsonykor hajlamosabbak vagyunk elfelejteni mértéket tartani, pedig ilyenkor is érdemes lenne odafigyelni arra, hogy mindig csak úgy fogyasszunk, hogy 70%-ban érezzük magunkat tele. Ha mégsem sikerül ezt betartani, akkor a kellemetlen tünetek ellen gyomorbántalmakra ajánlott gyógyteákat érdemes inni, mint a Zöld diólevél tea.

 

Mit tehet az egészségéért?

 

Két csomaggal is készültünk, amik segítenek ebben az időszakban is, hogy egészségesen, energikusan, és jó közérzettel teljenek az ünnepek. Családi Relax Extra csomagunk az ízületek védelméért, és a fájdalommentes mindennapokért felelős, meglepetés gyógyteákkal kiegészítve. Karácsonyi Vitamin csomagunk pedig gondoskodik a család ellenálló képességéről, hogy megbetegedés mentes, felhőtlen legyen a karácsony.