Ön milyen pózban alszik? Sokat elárul Önről!

Elgondolkodott már rajta valaha, hogy mit mond el a személyiségünkről az, ahogyan alszunk? És az egészségünkről? Szakemberek szerint a testhelyzet, amiben alszunk, nemcsak árulkodik rólunk, de hatással lehet az egészségünkre is. Egy nem megfelelő alvási helyzet fizikailag, mentálisan, és energetikailag is hatással lehet ránk.

 

A magzat pozíció

 

Az egyik leggyakoribb póz, amiben - néhány kutatás szerint - az emberek legnagyobb aránya fekszik, az oldalt fekvő magzat pozíció. Ez az elhelyezkedés biztonságérzetet nyújt, és ezért sokaknak könnyű elalvást biztosít. A szakemberek azt mondják, ez az alvási helyzet arról árulkodik, hogy valaki társasági ember, még akkor is, ha egy új társaságban kezdetben csendesebb.

 

Az orvosok ezt az alvási testtartást a derékfájással küzdőknek ajánlják, ugyanis így könnyebben tudnak regenerálódni a csigolyák alvás közben.

 

Oldalt fekvők

 

Ha valaki az oldalán alszik, az a felmérések alapján arra enged következtetni, hogy az illető könnyen megbízik másokban, laza, és jó szociális készségekkel rendelkezik.

 

Melyik oldal mit jelent az egészségünkre nézve?

 

A bal oldalon való alvás javíthatja a gyomorégéses panaszokat. Ennek az oka, hogy amikor jobb oldalon alszunk, az alsó nyelőcső záróizma ellazul, így a gyomorsav kiszivároghat, ami irritációhoz, így gyomorégéshez vezet. A jobb oldalon való alvás a szívnek kedvez, egyszerűen azért, mert ebben a pózban nincs rajta akkora nyomás.

 

Hason alvás

 

Kutatások azt a mintát fedezték fel, hogy ha valaki hason alszik, akkor az társas beállítottságra utal, és az illető jellemzően kerüli a szélsőséges helyzeteket.

 

Egészségügyi szempontból nem ajánlott hason aludni azoknak, akiknek rendszeresen fáj a hátuk, vagy a nyakuk, mert ebben a helyzetben a nyakcsigolyák fokozott erőltetésnek vannak kitéve.

 

Háton fekvés

 

A háton fekvők általában visszahúzódó emberek, akik nem szeretnek a középpontban lenni. Magas elvárásaik miatt azonban gyakran feszültek lehetnek.

 

Az ízületi gyulladásban szenvedőknek kifejezetten ajánlják ezt a fekvési pozitúrát, mivel ebben a helyzetben a súly egyenletesen oszlik el a testünkön, így kíméli az esetleg érzékeny ízületeket.

 

A horkolásra azonban nagyobb az esély ebben a helyzetben, mivel a torok így keskenyebb, ami hangosabb horkoláshoz vezet.

 

A jó hír az, hogy alvási szokásainkon tudunk változtatni. Azért, hogy az alvásunk minden percét az egészségünk szolgálatába állítsuk, kialakíthatjuk a nekünk legmegfelelőbb alvási helyzetet, a problémáinkat figyelembe véve!

 

Bármilyen pozícióban is aludjon, a minőségi alvás hozzájárul az egészség megőrzéséhez. Fontos, hogy a megfelelő eszközök segítségével megteremtse a jó alvási körülményeket.

 

Hogyan segíthet ebben a Dr. Krém?

 

Bambusz párna, takaró, és kombinált csomagjaink Önt is hozzásegíthetik a nyugodtabb, pihentetőbb alváshoz!