Nyári vitamin kisokos
Nyáron sokan esnek abba a hibába, hogy nem szedik rendszeresen a vitaminokat és étrendkiegészítőket. Pedig nyáron is rendkívül fontos, hogy ezekhez hozzájusson az emberi szervezet. A sok friss gyümölcs és zsenge zöldség mellett érdemes, ha egyéb natúr termékekből - vitaminos és gyógynövényes készítményekből - is megfelelő mennyiséget juttat a szervezetébe. Éppen ezért mi most összeállítottunk Önnek egy Nyári vitamin kisokost, nézzük is mire kell odafigyelni és mit kell szedni!
-
Kezdjük az elején! A-vitamin
Az A-vitamin javítja a látást és megerősíti a csontokat is. Nyáron azért kell fogyasztani, mert az immunrendszer optimális működéséhez járul hozzá, valamint védi a bőrt, például a káros napsugaraktól. Nyáron könnyű természetesen úton hozzájutni, mert nagyon sok finom, zamatos gyümölcsben és zöldségben megtalálható, mint például a sárgarépában, a barackban és a különböző nyári salátákban.
Az A-vitamin hiány komoly tüneteket, panaszokat, sőt betegségeket is okozhat, ezért fontos rá odafigyelni. Ha nincs elegendő A-vitamin a szervezetben, hamarabb öregszik a bőr és a látás élessége is nagyon hamar rosszabbodhat.
-
Sok-sok B-vitamin
A B-vitaminok B-komplex néven is ismertek. Ezek a vízben oldódó vitaminok hozzájárulnak ahhoz, hogy a felesleges vizet leadja a szervezet. Az immunrendszer, az energiaháztartás és az anyagcsere folyamatait is nagyban segítik. Ha B-vitamin hiány lép fel, akkor esetlegesen idegrendszeri, bőrgyógyászati és emésztésbeli bajok is felmerülhetnek. Megtalálható húsokban, tojásban, gabonában, ezért érdemes ezeket a variálni az étrendben.
-
A csodálatos C-vitamin
Mint az ismeretes a C-vitamin rengeteg gyümölcsben és zöldségben megtalálható, így nyáron könnyen feltöltheti vele szervezetét. A C-vitamin elsősorban védelmi szerepet játszik és antioxidáns hatásának köszönhetően semlegesíti a káros szabad gyököket, amik a sejtek öregedését vagy rákos elfajulását idézik elő.
A C-vitamin és mennyisége bizony még a vércukorszintet is befolyásolja. Nemcsak cukorbetegeknek, hanem mindenkinek érdemes azért is odafigyelni erre, mert akár a betegség későbbi kialakulását is megakadályozhatjuk a rendszeres fogyasztása.
A Dr. Krém Multivitamin felnőtteknek készítménye,
valamint gyerekeknek külön Multivaminos gumivitamin készítménye segít abban,
hogy a szervezet a megfelelő vitaminokhoz jusson hozzá. Gondosan összeválogatott vitaminokat tartalmaznak,
melyek a legfontosabbak a szervezet egészséges működéséhez.
-
És nem utolsó sorban a D-vitamin
Nagyban hozzájárul egészségünk megőrzéséhez és számos megbetegedés megelőzésében is rendkívül fontos szerepet játszik. Gondolta volna, hogy több mint 200 eltérő működésű génre van hatással? Pedig így van, ezért van az, hogy a D-vitamin hiány nagyon veszélyes tud lenni. A D-vitamin hiány felelős számos szív- és érrendszeri betegségek kialakulásáért, egyes ráktípusok megjelenéséért, de még allergiát is okozhat. A D-vitamin zsírban oldódó vitamin, B társához hasonlóan számos változata létezik - D1-, D2- és D3-vitamin - és hozzájárul még a csontok fejlődéséhez is.